_edited.png)
NAŠ CENTER PO NOVEM OBRATUJE POD VADBENIM CENTROM TRENING PLAC.
ZA URNIK, CENIK TER VSE OSTALE INFORMACIJE SMO NA VOLJO TUKAJ.
Katere oblike pilatesa nudimo?
Čez teden in ob sobotah poteka več različnih stilov pilatesa: tako tradicionala, kot moderne oblike pilatesa (pilates flow, pilates z rekviziti - mala žogica, obroč, trak in uteži). Izjema je petek, saj imamo bolj dinamičen bootylates.
Ob nedeljah je vadba bolj umirjena, saj je na urniku joga pilates - kombinacija krepitve, raztezanja in sproščanja.
Kaj je PILATES?
Vadbo, včasih znano pod imenom kontrologija, je konec 20. stoletja izumil Joseph Pilates.
Gre za kombinacijo krepitve mišic celega telesa, usklajevanja giba z dihanjem, vaj za gibljivost ter ravnotežja. Poseben poudarek pri tovrstni vadbi je krepitev mišic trupa (trebušnih, hrbtnih, zadnjičnih mišic ter globokih stabilizatorjev), izboljša pa se tudi drža in gibljivost hrbtenice, kar pripomore k izboljšanju kvalitete življenja in odpravljanju napačnih gibalnih vzorcev.
Joseph Pilates je s svojimi vajami pomagal tako drugim bolnikom z raznoraznimi boleznimi, kot tudi sebi in si tako izboljšal svoje predhodno slabo zdravstveno stanje.
